पेल्विक फ्लोर स्नायूंचे महत्त्व

पेल्विक फ्लोर स्नायूंचे महत्त्व
पेल्विक फ्लोर स्नायू कमकुवत असल्यास काय होते?
पेल्विक फ्लोअर स्नायूंचा थेट संबंध मूत्रमार्ग, गुदाशय, स्त्रियांचा व्यायाम आणि पुरुषांमध्ये प्रोस्टेटवर अपुरा नियंत्रण असतो. पेल्विक फ्लोअरचे स्नायू शिथिल असल्यास आणि उर्जा अपुरी असल्यास, संबंधित अवयवांचे सामान्य कार्य बिघडू शकते आणि असंयम होऊ शकते. सामान्य आहे.
स्त्रियांसाठी, यामुळे योनिमार्गात वाढ होऊ शकते;गर्भाशयाच्या वाढ आणि इतर समस्या;
पुरुषांसाठी, यामुळे प्रोस्टेट समस्या आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शन यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

फायदे
पेल्विक फ्लोर स्नायू सुधारण्याचे फायदे
1. शौचास नियंत्रण शक्ती वाढविण्यासाठी पेल्विक फ्लोर स्नायूंना बळकट करणे;
2. पेल्विक फ्लोर स्नायू शिथिल झाल्यामुळे मूत्राशय, गर्भाशय किंवा सॅगिंग गुदाशय रोखणे किंवा सुधारणे.
3. खोकणे, शिंकणे किंवा मारणे यामुळे होणारी लघवीची गळती कमी करणे.
4. स्नायू घट्टपणा पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि लवचिकता वाढवण्यासाठी पेल्विक फ्लोर स्नायू ऊतक सक्रिय आणि वाढवणे.
5. पेल्विक फ्लोरचे रक्त प्रवाह आणि तंत्रिका कार्य वाढवणे.
6. संवेदनशीलता आणि लैंगिक कार्य सुधारण्यासाठी प्युबोकोसीजील स्नायू (पीसी स्नायू) मजबूत करणे.