पूर्वी, स्लिमिंग ट्रेंड वजन कमी करण्यावर केंद्रित होते, परंतु शरीराच्या आकारावर लक्ष केंद्रित केले जात नव्हते.समाजातील बदलांसह, परिपूर्ण पवित्रा घेण्याचा सध्याचा ट्रेंड, लोक त्यांच्या शरीराच्या आकाराकडे अधिक लक्ष देतात आणि यापुढे केवळ वजन कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करत नाहीत.स्नायू मिळवण्याच्या विविध पद्धती इंटरनेटवर फिरत आहेत.तथापि, आजच्या समाजात जीवनाचा वेग वेगवान आहे, आधुनिक लोक जगण्यात व्यस्त आहेत, बहुतेक लोकांकडे व्यायामासाठी वेळ नाही आणि डाएटिंगमुळे तुमच्या शरीरालाही त्रास होईल!
कधीकधी समान वजनाने, काही लोक उत्कृष्ट आकारात असतात.चरबी आणि स्नायूंच्या समान वजनामुळे, चरबीचे प्रमाण स्नायूंच्या तुलनेत तिप्पट आहे!म्हणून, पातळ आणि चरबी यातील फरक शरीराच्या वजनाबद्दल नाही.स्नायू वस्तुमान देखील एक महत्त्वाची वस्तू आहे जी परिपूर्ण सेक्सी रेषांवर वर्चस्व गाजवते.
बरेच लोक व्यायामाद्वारे वजन कमी करतात आणि एरोबिक व्यायाम (जसे की धावणे) वजन कमी करण्याचा परिणाम साध्य करण्यासाठी 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागतो.कारण पहिल्या 30 मिनिटांच्या व्यायामामध्ये शरीरातील पाणी आणि साखरेचा वापर होतो, 30 मिनिटांनंतरच चरबीचा वापर सुरू होईल.आणि व्यायामाचे वजन कमी करण्यासाठी अर्ध्या प्रयत्नाने दुप्पट परिणाम मिळविण्यासाठी संपूर्ण योजना असणे आवश्यक आहे, म्हणजेच यास किमान 1-2 तास लागतात.
वेळ घेणार्‍या एरोबिक व्यायामाच्या तुलनेत, अल्पकालीन उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) स्लिमिंग आणि स्नायूंची सहनशक्ती वाढविण्यात अधिक प्रभावी आहे.बर्‍याच लोकांचे वय ३० पेक्षा जास्त झाल्यानंतर, त्यांचे वजन हळूहळू वयानुसार वाढत जाईल आणि त्यांचे स्नायू द्रव्यमान त्यांच्या विसाव्या वर्षी होते तेव्हा तितके चांगले राहिलेले नाही.स्नायूंच्या ऊतींचे प्रमाण कमी होते, परिणामी बेसल चयापचय दर कमी होतो.जर तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयी देखील बदलल्या नाहीत तर तुमचे वजन सहज वाढेल आणि चरबी जमा होण्यास सुरुवात होईल.स्नायूंच्या ताकदीच्या प्रशिक्षणाद्वारे तुमचा बेसल चयापचय दर सुधारण्याव्यतिरिक्त, प्रभाव व्यायामाच्या शेवटपर्यंत टिकू शकतो, ज्यामुळे लोक झोपेच्या दरम्यान चरबी कमी करू शकतात आणि एरोबिक व्यायामापेक्षा जास्त वेळ आवश्यक आहे.आडवे पडणे देखील चरबी कमी करू शकते आणि स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या सेक्सी रेषा परत मिळण्यास मदत होते!
उच्च-तीव्रता इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक स्नायू ट्रेनर (HI-EMT) तंत्रज्ञानाचा वापर करून, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्डचा वापर गैर-आक्रमकपणे शरीरातून जाण्यासाठी आणि मोटर न्यूरॉन्सशी संवाद साधण्यासाठी केला जातो.मेंदू मोटर न्यूरॉन्सला उत्तेजित करण्यासाठी माहिती पाठवेल आणि स्नायूंना आकुंचन घडवून आणेल.उच्च-गती आणि वारंवार आकुंचन स्नायूंच्या बळकटीकरणास प्रोत्साहन देईल.उत्तेजना मजबूत करण्यासाठी आणि स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठी सानुकूलित प्रीसेट प्रोग्रामद्वारे ऊर्जा सखोल स्नायूंच्या ऊतींमध्ये प्रवेश करते.उत्तेजित स्नायू रक्त परिसंचरण वाढवतात आणि कॅलरी बर्न करतात.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-24-2021